This is My Life

12 Veckorsmatsedel

Publicerad 2012-10-04 14:56:00 i 12 veckors matsedel,

Nu har jag uppdaterat min Tolvveckorsmatsedel som jag gjorde för ett tag sedan.
Har även gjort inköpslista för varje vecka med vad man behöver i recepten, så är det bara att plocka bort det man redan har hemma, och fylla på med det som man behöver.
Vill någon ha dessa listor så har jag gjort dom i excel och kan skicka dom.
 
 
Så här ser listan ut iaf.
 
Vecka 1

Måndag:
 Tortellini i tomatsås
Tisdag:  Fisk i chilisås
Onsdag: Pastagratäng
Torsdag: Pannkaka, sylt, grädde, rårivna morötter
Fredag: Tacopaj

Lördag
 Hemmagjord Pizza
Söndag: Skinklåda

Vecka 2

Måndag: Chili Con Carne
Tisdag: Fisksoppa med räkor
Onsdag: Pasta Carbonara
Torsdag:  Kassler med kantarellsås, ris
Fredag: Fläskfile, Hasselbackspotatis, Bearnaisesås, sallad
Lördag: Tacolövbiff med guacamole
Söndag: Lasagne
 
Vecka 3

Måndag: Pasta med tomatsås och grönsaker
Tisdag:  Fisk i folie med rotfrukter
Onsdag: Kyckling Cordon Bleu
Torsdag: Pasta med falukorvsstubbar
Fredag: Pitabröd med Kebab
Lördag: Köp mat
Söndag: Tagliatelle med frikadeller i citronsås
 
Vecka 4

Måndag: Ugnsstekt falukorv Vitlöksmos, Rårivna morötter
Tisdag: Skaldjurspasta
Onsdag: Svamplasagne
Torsdag: Kycklingfilé i lime och vitlök
Fredag: Hemmagjorda hamburgare, Pommes, coleslaw
Lördag: Räklåda
Söndag: Schnitzel, klyftpotatis, Bearnaisesås, sallad
 
Vecka 5

Måndag: Frukostkorv/prinskorv potatis, stuvade grönsaker
Tisdag:  Hemmagjorda fiskpinnar, mos, remouladsås 
Onsdag: Spagetti & Köttfärssås
Torsdag: Köttbullar, Blomkålsmos Lingonsylt, rårivna morötter
Fredag: Tacos
Lördag:
Söndag: Bakpotatisgratäng

Vecka 6

Måndag: Kebabspett med ajvar
Tisdag: Hoki i gräddig purjolökssås
Onsdag: Bräckt Kassler med spenat och ostpasta
Torsdag: Korvmiddag "allt-i-ett"
Fredag: Baconinlindad Kyckling Hasselbackspotatis, Bearnaissås, sallad
Lördag: Tunnbrödsrulle
Söndag:
 
Vecka 7

Måndag: Stuvade Makaroner, Falukorv, rårivna morötter
Tisdag: Tzatsikitorsk, Potatis
Onsdag: Tacokryddad Kycklinglasagne
Torsdag: Kasslerlåda
Fredag: Köp Mat
Lördag: Hemmagjorda hamburgare, Pommes, coleslaw
 Söndag: Skogens Paj
 
Vecka 8

Måndag: Korv & Rotfruktssoppa Creme Bonjour Fetaost/tomat, Bröd
Tisdag: Fiskgryta med räkor och kräftstjärtar
Onsdag: Italiensk Pastagratäng med kassler, sallad
Torsdag: Baconinlindade Köttfärsspett, Klyftpotatis, Vitlökssås
Fredag: Hastiga Biffgrytan
Lördag:
Söndag: Köttfärslimpa, Potatis brunsås, sallad
 
Vecka 9

Måndag: Citrondoftande köttbullar, Pasta, Haricot Verts
Tisdag: Parmesanbakad fiskfile
Onsdag: Pasta m. Skinksås
Torsdag: Crêpes med svamp bacon och ost
Fredag: Tacos
Lördag:
Söndag: Biffgryta i mustig sås
 
Vecka 10

Måndag: Korv och Baconpannkaka
Tisdag:  Lax med feta/chevreost, Ugnsbakade grönsaker
Onsdag: Stekt Falukorv, Stekt potatis, Ägg
Torsdag: Wokpanna m. Nudlar
Fredag: Tunnbrödsrulle
Lördag:
Söndag: Kyckling och Baconsås

Vecka 11

Måndag: Örtpasta m. Kyckling
Tisdag: Pasta- & skaldjursgratäng
Onsdag: Korvstroganoff, Ris
Torsdag: Tacougnspannkaka
Fredag: Hemmagjord Pizza
Lördag:
Söndag: Köttfärstårta
 
Vecka 12

Måndag:  Köttkorv, Potatis Senapsås
Tisdag:  Laxburgare, Potatis limekryddad creme fraiche
Onsdag: Mammas goda Kycklinggratäng
Torsdag: Krämig citron & vitlökspasta m. Bacon
Fredag: Pitabröd m. Kebab
Lördag: Fredagsgryta
Söndag:  
 

Matsedeln

Publicerad 2010-08-27 12:15:21 i 12 veckors matsedel,

Ska försöka få in den här eftersom det var några som ville ha den.
Letade som sjutton efter nån sån här lista på nätet.
Eftersom jag inte hittade nån så gjorde jag min egen.
Hoppas fler får användning för den.

Vill ni ha nåt recept på nåt så säg bara till.

Vecka 1

Måndag:
Pastagratäng, sallad
Tisdag: Kryddig Spätta, Potatis, Gräddfilssås med gräslök
Onsdag: Currykyckling, Ris, sallad
Torsdag: Pannkaka, sylt, grädde, rårivna morötter
Fredag: Hemmagjord pizza
Lördag Lunch:
Middag
: Tunnbrödsrulle
Söndag Lunch:
Middag: Tex Mex Enchiladas

Vecka 2

Måndag: Lasagne, sallad
Tisdag: Ugnsbakad fisk med vitlökssås
Onsdag: Bakpotatisgratäng, sallad
Torsdag: Pasta Carbonara, sallad
Fredag: Fläskfile, Hasselbackspotatis, Bearnaisesås, sallad
Lördag Lunch:
Middag:
Pitabröd med Kebab
Söndag Lunch:
Middag:
Varma Smörgåsar

Vecka 3

Måndag: Chili con Carne, sallad
Tisdag: Fiskbullar med curry, Potatis, sallad
Onsdag: Ungsstekt falukorv, Mos, rårivna morötter
Torsdag: Tacokryddad Kycklinglasagne
Fredag: Hemmagjorda hamburgare, Pommes, coleslaw
Lördag Lunch: Club Sandwich
Middag: Räklåda
Söndag Lunch: Pastasallad
Middag:

Vecka 4

Måndag: Frukostkorv/prinskorv, Potatis, stuvade grönsaker
Tisdag: Fisk i folie, potatis, sås
Onsdag: Spagetti & köttfärssås
Torsdag: Stuvade makaroner, Falukorv, morötter
Fredag: Tacopaj, sallad
Lördag Lunch: Omelett
Middag: Köp Pizza
Söndag Lunch: Räksmörgås
Middag: Fylld lövbiff, Ugnsrostade grönsaker


Vecka 5

Måndag: Korv & Rotfruktssoppa, Cremé Bonjour fetaost & soltorkade tomater, Bröd
Tisdag:
Laxburgare, Potatis, limekryddad créme fraiche
Onsdag: Ravioli med räkor, persilja, Grönsaker, vitlök
Torsdag: Potatisbullar, Lingonsylt, Rårivna morötter
Fredag: Baconinlindad kyckling, Hasselbackspotatis, sallad
Lördag Lunch: Våfflor
Middag:
Söndag Lunch:
Fetafyllda biffar, Bulgur, Tsatziki, sallad
Middag: Varma Smörgåsar

Vecka 6

Måndag: Örtpasta med Kyckling, sallad
Tisdag: Fiskpinnar, Mos, Remouladsås, grönsaker
Onsdag: Köttfärslimpa (allt på ett fat)
Torsdag: K
orvgryta med curry- och tomatsås
Fredag: Plankstek med fläskfilé
Lördag Lunch: Club Sandwich
Middag: Tunnbrödsrulle
Söndag Lunch: Fattiga Riddare
Middag: Kött, Potatis, Sås, Gelé

Vecka 7

Måndag: Köttbullar i Mozarellasås, Pasta, sallad
Tisdag: Örtlax, bulgur, Gräddfilssås med gräslök
Onsdag: Mammas goda kycklinggratäng med fullkornsspagetti
Torsdag: Köttkorv, potatis, Senapssås, sallad
Fredag: Tacos
Lördag Lunch: Omelett
Middag: Hemmagjord Pizza
Söndag Lunch: Rostbiff, Potatissallad
Middag: Schnitzel, Klyftpotatis, Bearnaisesås

Vecka 8

Måndag: Vitlöksgratinerad Falukorv, mos, morötter
Tisdag: Tortillachips-panerad hokifilé med pommes och chilisås
Onsdag: Italiensk Pastagratäng med kassler, sallad
Torsdag: Ugnspannkaka, sylt, rårivna morötter
Fredag: Hemmagjorda hamburgare, Pommes, coleslaw
Lördag Lunch: Bakad Potatis
Middag: Pitabröd med Kebab
Söndag Lunch: Pastasallad
Middag:

Vecka 9

Måndag: Stekfläsk, stuvade makaroner, rivna morötter
Tisdag: Lax med fetaoströra, Ungsbakade grönsaker
Onsdag: Köttfärslimpa, Potatis, Brunsås, kokta grönsaker
Torsdag: Nasi Goreng (stekt ris)
Fredag:
Per Morbergs plankstek med grillade tomater
Lördag Lunch: Räksmörgås
Middag: Tacopaj, sallad
Söndag Lunch: Fylld lövbiff, Klyftpotatis, sallad
Middag: Varma Smörgåsar

Vecka 10

Måndag: Sötsur kycklinggryta, Ris, sallad
Tisdag: Ugnsgratinerad torsk, Potatis, sallad
Onsdag: Hemmagjord Pyttipanna
Torsdag: Pasta med skinksås, sallad
Fredag: Kryddiga färsbiffar, Klyftpotatis, hounungsyoghurt
Lördag Lunch: Blodpudding
Middag: Räklåda
Söndag Lunch: Minestronesoppa
Middag: Köttgryta, potatis, sallad

Vecka 11

Måndag: Köttbullar, Mos, Morötter, Lingonsylt
Tisdag: Torsk, Potatis, Äggsås, ärter
Onsdag: Skinklåda, sallad
Torsdag: Korvstroganoff, ris
Fredag: Tacos
Lördag Lunch: Makaroner, Bacon
Middag: Fläskfilé, Potatisgratäng, Bearnaisesås
Söndag Lunch: Fattiga Riddare
Middag: Kyckling med fetaost, Bulgur, sallad

Vecka 12

Måndag: Stekt falukorv, Potatis, Stuvade grönsaker
Tisdag: Citronpappardelle, Rökt Lax & sockerärter
Onsdag: Wokpanna med nudlar
Torsdag: Makaronpudding, sallad
Fredag: Plankstek med kyckling
Lördag Lunch: Omelett
Middag: Köp Pizza
Söndag Lunch: Club Sandwich
Middag: Nötfärsbiffar, Ugnsgrönsaker, Youghurtsås

Om

Min profilbild

Malin Sofia

Har flyttat in i ett underbart hus i Saxdalen tillsammans med min sabo och son född -08

Till bloggens startsida

Kategorier

Arkiv

Prenumerera och dela